Nowy odcinek terapii :)

Witam serdecznie!

Umieszczam poprawioną wersję terapii Richardsa, po polsku (są polskie znaki;), do 12. części. Zachęcam gorąco do korzystania i komentowania. Oto link:

http://rapidshare.com/files/302087612/Richards.rar

Linki do terapii (ang.)

Zaktualizowane linki do terapii w wersji angielskiej, za niedługo dam do polskiej.

http://rapidshare.com/files/199474212/Overcoming_Social_Anxiety.part1.rar
http://rapidshare.com/files/199479763/Overcoming_Social_Anxiety.part2.rar
http://rapidshare.com/files/199176768/Overcoming_Social_Anxiety.part3.rar

Skuteczne terapie na fobie społeczną

W tym miejscu umieszczę NAJBARDZIEJ SKUTECZNE terapie self-help oraz inne, wspomagające terapię, sposoby na POKONANIE fobii społecznej. Istnieje jedna terapia, która zdecydowanie bije wszystkie inne i bez wątpienia można dzięki niej wyjść z fobii. Jest to "Overcoming Social Anxiety: Step by Step", którą tłumaczę (mój poprzedni wpis). Tutaj znajdziecie jej wersję angielską. Postaram się wrzucać na bloga również inne ciekawe rzeczy. Jeśli znajdziecie coś ciekawego - dajcie mi znać!

Najpierw, dla zupełnie zielonych na forum. Co to jest fobia społeczna:
http://pl.wikipedia.org/wiki/Fobia_społeczna
http://en.wikipedia.org/wiki/Social_phobia (więcej informacji, ale po angielsku)

Z poszukiwań które przeprowadziłem najlepszą terapią dostępną w internecie wydaje się być "Overcoming Social Anxiety: Step By Step" dostępna na stronie www.socialanxietyinstitute.org. Jest to seria taśm audio z terapią poznawczo-behawioralną, trwającą bodaj 20 tygodni. Jest to najbardziej kompleksowa i profesjonalna terapia z tych które tu umieszczam.

Linki:
http://rapidshare.com/files/101092176/Overcoming_Social_Anxiety.rar
http://rapidshare.com/files/101101016/Overcoming_Social_Anxiety.r00
http://rapidshare.com/files/101103887/Overcoming_Social_Anxiety.r01

Najlepsza praca Anthony'ego Robbinsa, najlepszego trenera "mentalnego" na świecie. Przydatne materiały, nie związane z FS, ale doskonałe na zwiększenie motywacji, energii, generalnie jest to psychologia w pigułce - dobre dla osób znudzonych walką lub mających lekką depresję. Są to taśmy do słuchania. Wymagany dobry angielski.

Torrent: http://www.mininova.org/get/342975 (jak ściąga się przez torrenta: http://www.forum.eprogramy.net/index.php?showtopic=19&st=0&p=4366&#entry4366 )

Cytat:
http://rapidshare.com/files/75765496/Anthony_Robbins.part01.rar
http://rapidshare.com/files/75765501/Anthony_Robbins.part02.rar
http://rapidshare.com/files/75765726/Anthony_Robbins.part03.rar
http://rapidshare.com/files/75765516/Anthony_Robbins.part04.rar
http://rapidshare.com/files/75765718/Anthony_Robbins.part05.rar
http://rapidshare.com/files/75765497/Anthony_Robbins.part06.rar
http://rapidshare.com/files/75765503/Anthony_Robbins.part07.rar
http://rapidshare.com/files/75765723/Anthony_Robbins.part08.rar
http://rapidshare.com/files/75765719/Anthony_Robbins.part09.rar
http://rapidshare.com/files/75765701/Anthony_Robbins.part10.rar
http://rapidshare.com/files/75765684/Anthony_Robbins.part11.rar
http://rapidshare.com/files/75765494/Anthony_Robbins.part12.rar
http://rapidshare.com/files/75765712/Anthony_Robbins.part13.rar
http://rapidshare.com/files/75765647/Anthony_Robbins.part14.rar

hasło:maracuya683

Medytacja, relaksacja, autohipnoza. Jak wiadomo problemem fobików jest to, że nie są "w tej chwili" natomiast bujają w obłokach/swoich lękach. 

Autohipnoza (poradnik, po polsku): http://www.autohipnoza.pl/autohipnoza.pdf

Pokonaj fobię społeczną - krok po kroku!

Witam serdecznie drodzy fobicy! 
OK, fobia społeczna fajna sprawa, było miło, ale czas jej powiedziec "NA RAZIE!!!". Na tym blogu będę tłumaczyć terapię Dr Thomasa A. Richardsa "Overcoming Social Anxiety: Step By Step" dostępną na stronie www.socialanxietyinstitute.org + opisywać zmiany jakie następują w naszym myśleniu, aż do pełnego wyleczenia. Trwa 20 tygodni i bez wątpienia, przy sumiennej pracy i PRAWDZIWEJ CHĘCI przełamania się jest w stanie rozwiązać nasze problemy. Jest to bez wątpienia najlepszy (i chyba jedyny) profesjonalny, kompleksowy materiał terapeutyczny, który możemy zrobić sami. Oczywiście zaczynając tę terapię nie rezygnujcie z innych form leczenia, wręcz przeciwnie, myślę, że kombinacja różnych metod jest najlepsza. 

KTO MA DOSYĆ FOBII I JEST GOTÓW BY JĄ POŻEGNAĆ NIECH WSKAKUJE NA POKŁAD!!  
Piszcie swoje spostrzeżenia co do stosowania terapii, efekty jakie u siebie obserwujecie!  

Wszystkim którzy są zawzięci i nie godzą się na życie z FS – GRATULACJE! Robicie duży krok w celu polepszenia Waszego życia. 

Terapia do ściągnięcia:
http://rapidshare.com/files/170884778/0.11.pdf